Después de un año de encierro total, el cierre de los gyms y club deportivos ha hecho que sea una tarea ardua a los amantes de mantener nuestra condición física al día, sin embargo la tecnología y el acceso a diversas aplicaciones de coaching virtual con rutinas para realizar bajo el techo de nuestro hogar es sin duda un gran aleado.
A continuación te recomiendo alguna de las mejores apps de fitness, para tu rutina y disciplina diaria, es importante informarte e investigar sobre cada aplicación gratuita o no, ya que a nadie le apetece estar bajando varias apps a nuestros móviles. Busca la mas adecuada y con la que más cómodo te sientas
Nike Training Club
contiene un intenso catalogo de rutinas, tipos de ejercicios, planes de objetivos de acuerdo a tu condición física, ya sea si eres principiante o intermedio, en fin te permite monitorear tus rutinas, y tiene sistema de recompensa, que se otorgan por logros como completar 50 tablas, entrenar cinco veces en una semana o hacerlo durante siete semanas seguidas, por poner algunos ejemplos- puede ser una forma de motivarte y si eres de los que hace home office ya no hay pretextos te recomiendo las rutinas de 15 a 20 minutos son ideales para dar un respiro al sillón.
Keep
esta app gratuita te permite personalizar tus objetivos y metas, añadiendo tu edad, peso y estatura, con esto la aplicación te ofrecerá una tabla diaria de videos de cada movimiento y rutina, cuenta con medidor de calorías, una cualidad de esta aplicación que la hace distintiva es que cuenta con un sistema de monedas, que pagara al usuario al ir cumpliendo con sus objetivos.
7M Women
Si lo que buscas son rutinas sencillas que puedas ejecutar en poco tiempo, acomodándolo a tu horario y espacio, esta aplicación te ofrece diversas opciones con rutinas sencillas de acuerdo a la parte de cuerpo que deseas trabajar, ya sea abdomen, brazos, glúteos, piernas etc, contiene rutinas desde 4 a 20 minutos.
30 Day Fitness
El nombre de esta aplicación lo dice; ya que ofrece rutinas de 30 días, de acuerdo al tipo de rutina que selecciones te ofrecerá un calendario de 30 días para ejecutar los ejercicios, esta aplicación es bastante visual y contienes indicaciones sencillas para seguir y mejorar tus posturas al momento de realizar los ejercicios.
Adidas Runtastic
Esta aplicación cuenta con un gran catalogo de rutinas gratuitas, te recomienda rutinas de acuerdo a los datos introducidos por el usuario, te ordena las rutinas por menor a más tiempo de ejecución, conforme vayas graduando y avanzando en tu rutina diaria, te permite crear tu propia secuencia, otra opción es que te permite subir de manera privada tus fotos con el fin de que analices tu progreso.
